LadySquare.com Homepage

Forum Home Forum Home > LadySquare Club : คลับของผู้หญิงวันนี้ > เสริมความงาม เสริมสวย ไฉไลให้เหมือนเดิม
  New Posts New Posts RSS Feed: สูตรลดน้ำหนัก 13 วัน เยี่ยมมาก
  FAQ FAQ  Forum Search   Calendar   Register Register  Login Login

สูตรลดน้ำหนัก 13 วัน เยี่ยมมาก

 Page  <1 2425262728>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Aoijungz View Drop Down
Newbie
Newbie
Avatar

Joined: 27 มิ.ย. 2011
Location: Bkk
Posts: 5 		Post Options Post Options   Quote Aoijungz Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: สูตรลดน้ำหนัก 13 วัน เยี่ยมมาก
    Posted: 16 ก.ค. 2012 at 20:16
เจอกันค่ะ สูตรนี้เล็งไว้ตั้งแต่ลูกเพิ่งคลอดจนตอนนี้ หย่านมแล้วขอเวลาเตรียมของก่อน...อิอิWink
Back to Top
Ken View Drop Down
Newbie
Newbie


Joined: 02 ก.ค. 2012
Posts: 14 		Post Options Post Options   Quote Ken Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 ก.ค. 2012 at 08:46
รายงานผลประจำวัน

สรุปรายงานผลสูตร 13 ดังนี้ (เริ่ม 8 ก.ค. 55 สิ้นสุด 20 ก.ค. 55)

น้ำหนักเดิม 76 กก. ส่วนสูง 173 ซม. อายุ 33 ปี เพศชาย

(8 ก.ค.) วันที่ 1 น้ำหนัก 75 กก. ลด 1 กก.
(9 ก.ค.) วันที่ 2 น้ำหนัก 74 กก. ลด 1 กก. ลดรวม 2 กก.
(10 ก.ค.) วันที่ 3 น้ำหนัก 73.8 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 2.2 กก.
(11 ก.ค.) วันที่ 4 น้ำหนัก 73.6 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 2.4 กก.
(12 ก.ค.) วันที่ 5 น้ำหนัก 73.4 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 2.6 กก.
(13 ก.ค.) วันที่ 6 น้ำหนัก 73.2 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 2.8 กก.
(14 ก.ค.) วันที่ 7 น้ำหนัก 73 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 3 กก.
(15 ก.ค.) วันที่ 8 น้ำหนัก 72.8 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 3.2 กก.
(16 ก.ค.) วันที่ 9 น้ำหนัก 72.7 กก. ลด 0.1 กก. ลดรวม 3.3 กก.LOL
Back to Top
Ken View Drop Down
Newbie
Newbie


Joined: 02 ก.ค. 2012
Posts: 14 		Post Options Post Options   Quote Ken Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 ก.ค. 2012 at 08:15
รายงานผลประจำวัน

สรุปรายงานผลสูตร 13 ดังนี้ (เริ่ม 8 ก.ค. 55 สิ้นสุด 20 ก.ค. 55)

น้ำหนักเดิม 76 กก. ส่วนสูง 173 ซม. อายุ 33 ปี เพศชาย

(8 ก.ค.) วันที่ 1 น้ำหนัก 75 กก. ลด 1 กก.
(9 ก.ค.) วันที่ 2 น้ำหนัก 74 กก. ลด 1 กก. ลดรวม 2 กก.
(10 ก.ค.) วันที่ 3 น้ำหนัก 73.8 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 2.2 กก.
(11 ก.ค.) วันที่ 4 น้ำหนัก 73.6 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 2.4 กก.
(12 ก.ค.) วันที่ 5 น้ำหนัก 73.4 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 2.6 กก.
(13 ก.ค.) วันที่ 6 น้ำหนัก 73.2 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 2.8 กก.
(14 ก.ค.) วันที่ 7 น้ำหนัก 73 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 3 กก.
(15 ก.ค.) วันที่ 8 น้ำหนัก 72.8 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 3.2 กก.
(16 ก.ค.) วันที่ 9 น้ำหนัก 72.7 กก. ลด 0.1 กก. ลดรวม 3.3 กก.
(17 ก.ค.) วันที่ 10 น้ำหนัก 72.5 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 3.5 กก.

เหลืออีก 3 วันเท่านั้น คาดว่าคงได้เต็มที่ที่ 72 กก. แน่แล้ว จากเป้า 70 กก. คงต้องเข้าคอร์ดควบคุมอาหารต่อ เพื่อให้ถึงเป้าหมายที่วางไว้ครับWink
Back to Top
kazapla View Drop Down
Newbie
Newbie
Avatar

Joined: 30 ม.ค. 2011
Location: Bangkok
Posts: 14 		Post Options Post Options   Quote kazapla Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 ก.ค. 2012 at 14:49
รายงานผลประจำหลายๆวัน Tongue

น้ำหนักเริ่มที่ 60 กก. ส่วนสูง 163 ซม. อายุ 27 ปี
***** ((เริ่มวันที่ 9 ก.ค. สิ้นสุด 21 ก.ค. 55)) *****

(9 ก.ค.)   วันที่ 1 น้ำหนัก 60 กก.
(10 ก.ค.) วันที่ 2 น้ำหนัก 59.5 กก. ลด 0.5 กก. (รวม 0.5 กก.)
(11 ก.ค.) วันที่ 3 น้ำหนัก 59 กก. ลด 0.5 กก. (ลดรวม 1 กก.) เอวหายไป 1 นิ้ว ^^
(12 ก.ค.) วันที่ 4 น้ำหนัก 58 กก. ลด 1 กก. (ลดรวม 2 กก. แล้วจ้า.. Tongue)
(13 ก.ค.) วันที่ 5 น้ำหนัก 57.5 กก. ลด 0.5 กก. (ลดรวม 2.5 กก. แล้วจ้า.. Tongue)
(14 ก.ค.) วันที่ 6 น้ำหนัก xxx กก. ลด xx กก.
(15 ก.ค.) วันที่ 7 น้ำหนัก xxx กก. ลด xx กก.
(16 ก.ค.) วันที่ 8 น้ำหนัก 57 กก. ลด 1 กก.
(17 ก.ค.) วันที่ 9 น้ำหนัก xxx กก. ลด xx กก. 
(18 ก.ค.) วันที่ 10 น้ำหนัก 56 กก. ลด 1 กก. (ลดรวม 4 กก. แล้วจ้า.. Tongue)

เข้า..สู่วันที่ 10 แล้ว ลงไป 4 กก. แล้วค่า
ถือว่าแฮปปี้เลยค่ะ :) เป้าที่ตั้งไว้คือ 54-55 กก. (พอๆ หรือเท่ากับตอนที่เพรียวที่สุด..คริคริ)

เดินหน้าสู่ปฏิบัติการ >> อีก 3 วัน ก็จะสัมฤทธิ์ผลแล้ว
หลังจากนี้ก็จะพยายามควบคุมการรับประทาน
>> งดกินจุกจิก, ขนมขบเคี้ยว, ของทอด, ของมัน / งดกินหลัง 2 ทุ่ม (ถ้าไม่จำเป็น)

เย็นนี้  >> คึ่นไช่ / มะเขือเทศ ..... มาจ่อคิวรออีกแล้ว 555+


Edited by kazapla - 20 ก.ค. 2012 at 13:54
Back to Top
Ken View Drop Down
Newbie
Newbie


Joined: 02 ก.ค. 2012
Posts: 14 		Post Options Post Options   Quote Ken Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 ก.ค. 2012 at 17:51
รายงานผลประจำวัน

สรุปรายงานผลสูตร 13 ดังนี้ (เริ่ม 8 ก.ค. 55 สิ้นสุด 20 ก.ค. 55)

น้ำหนักเดิม 76 กก. ส่วนสูง 173 ซม. อายุ 33 ปี เพศชาย

(8 ก.ค.) วันที่ 1 น้ำหนัก 75 กก. ลด 1 กก.
(9 ก.ค.) วันที่ 2 น้ำหนัก 74 กก. ลด 1 กก. ลดรวม 2 กก.
(10 ก.ค.) วันที่ 3 น้ำหนัก 73.8 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 2.2 กก.
(11 ก.ค.) วันที่ 4 น้ำหนัก 73.6 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 2.4 กก.
(12 ก.ค.) วันที่ 5 น้ำหนัก 73.4 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 2.6 กก.
(13 ก.ค.) วันที่ 6 น้ำหนัก 73.2 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 2.8 กก.
(14 ก.ค.) วันที่ 7 น้ำหนัก 73 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 3 กก.
(15 ก.ค.) วันที่ 8 น้ำหนัก 72.8 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 3.2 กก.
(16 ก.ค.) วันที่ 9 น้ำหนัก 72.7 กก. ลด 0.1 กก. ลดรวม 3.3 กก.
(17 ก.ค.) วันที่ 10 น้ำหนัก 72.5 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 3.5 กก.
(18 ก.ค.) วันที่ 11 น้ำหนัก 72.5 กก. ลด 0 กก. ลดรวม 3.5 กก.

วันนี่น้ำหนักไม่ลดเลย สงสัยเริ่มอยู่ตัว เหลืออีก 2 วันเท่านั้น LOL

Edited by Ken - 19 ก.ค. 2012 at 17:52
Back to Top
Ken View Drop Down
Newbie
Newbie


Joined: 02 ก.ค. 2012
Posts: 14 		Post Options Post Options   Quote Ken Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 ก.ค. 2012 at 08:23
รายงานผลประจำวัน

สรุปรายงานผลสูตร 13 ดังนี้ (เริ่ม 8 ก.ค. 55 สิ้นสุด 20 ก.ค. 55)

น้ำหนักเดิม 76 กก. ส่วนสูง 173 ซม. อายุ 33 ปี เพศชาย

(8 ก.ค.) วันที่ 1 น้ำหนัก 75 กก. ลด 1 กก.
(9 ก.ค.) วันที่ 2 น้ำหนัก 74 กก. ลด 1 กก. ลดรวม 2 กก.
(10 ก.ค.) วันที่ 3 น้ำหนัก 73.8 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 2.2 กก.
(11 ก.ค.) วันที่ 4 น้ำหนัก 73.6 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 2.4 กก.
(12 ก.ค.) วันที่ 5 น้ำหนัก 73.4 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 2.6 กก.
(13 ก.ค.) วันที่ 6 น้ำหนัก 73.2 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 2.8 กก.
(14 ก.ค.) วันที่ 7 น้ำหนัก 73 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 3 กก.
(15 ก.ค.) วันที่ 8 น้ำหนัก 72.8 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 3.2 กก.
(16 ก.ค.) วันที่ 9 น้ำหนัก 72.7 กก. ลด 0.1 กก. ลดรวม 3.3 กก.
(17 ก.ค.) วันที่ 10 น้ำหนัก 72.5 กก. ลด 0.2 กก. ลดรวม 3.5 กก.
(18 ก.ค.) วันที่ 11 น้ำหนัก 72.5 กก. ลด 0 กก. ลดรวม 3.5 กก.
(19 ก.ค.) วันที่ 12 น้ำหนัก 72.2 กก. ลด 0.3 กก. ลดรวม 3.8 กก.

วันนี้เป็นวันสุดท้ายแล้วครับ หุ หุBig smile
Back to Top
kazapla View Drop Down
Newbie
Newbie
Avatar

Joined: 30 ม.ค. 2011
Location: Bangkok
Posts: 14 		Post Options Post Options   Quote kazapla Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 ก.ค. 2012 at 13:53
รายงานผลประจำหลายๆวัน Tongue

น้ำหนักเริ่มที่ 60 กก. ส่วนสูง 163 ซม. อายุ 27 ปี
***** ((เริ่มวันที่ 9 ก.ค. สิ้นสุด 21 ก.ค. 55)) *****

(9 ก.ค.)   วันที่ 1 น้ำหนัก 60 กก.
(10 ก.ค.) วันที่ 2 น้ำหนัก 59.5 กก. ลด 0.5 กก. (รวม 0.5 กก.)
(11 ก.ค.) วันที่ 3 น้ำหนัก 59 กก. ลด 0.5 กก. (ลดรวม 1 กก.) เอวหายไป 1 นิ้ว ^^
(12 ก.ค.) วันที่ 4 น้ำหนัก 58 กก. ลด 1 กก. (ลดรวม 2 กก.)
(13 ก.ค.) วันที่ 5 น้ำหนัก 57.5 กก. ลด 0.5 กก. (ลดรวม 2.5 กก. )
(14 ก.ค.) วันที่ 6 น้ำหนัก xxx กก. ลด xx กก.
(15 ก.ค.) วันที่ 7 น้ำหนัก xxx กก. ลด xx กก.
(16 ก.ค.) วันที่ 8 น้ำหนัก 57 กก. ลด 1 กก.
(17 ก.ค.) วันที่ 9 น้ำหนัก xxx กก. ลด xx กก. 
(18 ก.ค.) วันที่ 10 น้ำหนัก 56 กก. ลด 1 กก. (ลดรวม 4 กก. )
(19 ก.ค.) วันที่ 11 น้ำหนัก 56 กก. ลด - กก.
(20 ก.ค.) วันที่ 12 น้ำหนัก 55.8 กก. ลด 0.2 กก. (ลดรวม 4.2 กก. Tongue)

เข้าสู่วันที่ 12 เริ่มเห็นแสงสว่างรำไร อยู่ตรงหน้า 55+
ตอนนี้นับวันออกอย่างเดียว พรุ่งนี้อีกวันนึงเท่านั้น :)

ณ ตอนนี้ พอใจกับน้ำหนัก และรูปร่างพอสมควรเลยค่ะ
เริ่มสนุกกับการแต่งตัวอีกครั้ง ใครจะเชื่อว่า แค่สิบกว่าวันจะได้ผลดีขนาดนี้...มันเยี่ยมมาก +++



Edited by kazapla - 20 ก.ค. 2012 at 13:54
Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie


Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 318 		Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 ก.ค. 2012 at 18:03

ยินดีด้วยกับทุกความพยายามค่ะ
Back to Top
puripuri24 View Drop Down
Newbie
Newbie


Joined: 27 ก.ค. 2012
Posts: 1 		Post Options Post Options   Quote puripuri24 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 ก.ค. 2012 at 06:14
ขอบคุณสำหรับสูตรดีๆ นะคะ แต่มีข้อสงสัยตามนี้คะ

1. ไม่ทราบว่าต้องหยูดทานยาคุมกำเนิด และอาหารเสริมทุกชนิด ระหว่างเข้าโปรแกรมรึป่่าวคะ
2. คื่นช่าย ใช่เป็น celery ได้มั๊ยคะ
Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie


Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 318 		Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 ก.ค. 2012 at 18:12
Originally posted by puripuri24

ขอบคุณสำหรับสูตรดีๆ นะคะ แต่มีข้อสงสัยตามนี้คะ

1. ไม่ทราบว่าต้องหยูดทานยาคุมกำเนิด และอาหารเสริมทุกชนิด ระหว่างเข้าโปรแกรมรึป่่าวคะ
2. คื่นช่าย ใช่เป็น celery ได้มั๊ยคะ
ยาทานได้ตามปกติค่ะ
คื่นช่ายมีสรรพคุณ ลดความดันโลหิต ลดปริมาณโคเลสเตอร์รอลและช่วยลดอาการบวมน้ำ
ซึ่งceleryก็มีคุณสมบัติแบบเดียวกันแทนกันได้ แต่กินยากกว่านะคะ เพราะเผ็ดฉุนกว่ากันมาก
Back to Top
Lunar ^^ View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 30 ธ.ค. 2010
Posts: 96 		Post Options Post Options   Quote Lunar ^^ Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 ส.ค. 2012 at 21:19
มาบอกว่า แอบทําตามสูตรนี้ อย่างเคร่งครัด เงียบๆ คนเดียว ตอนนี้จาก 59.7 กิโลกรัม ลดเหลือ 48 กิโลกรัมในเวลาประมาณ 2 เดือนค่ะ แต่ที่ยากที่สุดคือทําอย่างไรจะคงนํ้าหนักนี้ได้ตลอดไป ^_^

ขอบคุณสําหรับสูตรดีดีนะคะ
Back to Top
eve2527 View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 01 ธ.ค. 2010
Location: Thailand
Posts: 222 		Post Options Post Options   Quote eve2527 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 ส.ค. 2012 at 22:06
พอดีอีฟทานกาแฟไม่ได้อ่ะคะ ทานกาแฟไปเมื่อไหร่จะปวดหัวและง่วงนอนทันที จะเปลี่ยนจากกาแฟดำเป็นอย่างอื่นแทนได้ไหมค่ะ สนใจอยากจะลองใช้สูตรนี้อ่ะคะ  ขอบคุณมากน่ะคะ
Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie


Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 318 		Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 ส.ค. 2012 at 19:25
Originally posted by Lunar ^^

มาบอกว่า แอบทําตามสูตรนี้ อย่างเคร่งครัด เงียบๆ คนเดียว ตอนนี้จาก 59.7 กิโลกรัม ลดเหลือ 48 กิโลกรัมในเวลาประมาณ 2 เดือนค่ะ แต่ที่ยากที่สุดคือทําอย่างไรจะคงนํ้าหนักนี้ได้ตลอดไป ^_^

ขอบคุณสําหรับสูตรดีดีนะคะ
หัวอกเดียวกัน T_T ลดง่ายแต่คงสภาพยาก....ตามใจปากสุดๆเลยอ่ะ
Back to Top
romsai View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 14 มี.ค. 2010
Posts: 521 		Post Options Post Options   Quote romsai Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 ส.ค. 2012 at 23:09
ตกลงว่า ถ้าไม่ทานกาแฟ ให้ทานนม low fat เหรอค๊า อยากลองทำดูค่ะ

ทำงานแล้วนำหนักขึ้นเกือบ 10 โล เจอใคร ใครก็ทัก ก็ว่าค่ะ ฮ่าๆๆๆ

ทั้งที่กินเท่าสมัยยังไม่ทำงานCry
Back to Top
eve2527 View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 01 ธ.ค. 2010
Location: Thailand
Posts: 222 		Post Options Post Options   Quote eve2527 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 ส.ค. 2012 at 17:26
สอบถามนิดนึงค่ะ ถ้ามะเขือเทศนำไปต้มได้ไหมค่ะ พอดีไม่ชอบกลิ่นมันเวลาสดๆอ่ะคะ  พรุ่งนี้จัเริ่มปฏิบัติภาระกิจฟิชโช่แล้ว เดี๋ยวจะมารายงานผลน่ะคะว่าจะลดลงไปเท่าไหร่ TongueTongue
Back to Top
longtimenosee View Drop Down
Newbie
Newbie
Avatar

Joined: 30 พ.ค. 2012
Location: BKK
Posts: 2 		Post Options Post Options   Quote longtimenosee Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 ส.ค. 2012 at 22:58
เพศ หญิง สูง 168 เซนติเมตรนะคะ น้ำหนัก 57.9 กิโลกรัม
เริ่มใช้สูตรวันจันทร์ที่ 6 สิงหาคม สิ้นสุด วันเสาร์ที่ 18 สิงหาคม 2555

วันที่ 1 (6 สิงหาคม) : น้ำหนัก 57.4 กก. ลดไป 0.5 กก.
วันที่ 2 (7 สิงหาคม) : น้ำหนัก ไม่ได้ชั่ง ลดไป 0.5 กก.

Edited by longtimenosee - 08 ส.ค. 2012 at 04:15
Back to Top
danitadanita View Drop Down
Newbie
Newbie
Avatar

Joined: 07 ส.ค. 2012
Posts: 3 		Post Options Post Options   Quote danitadanita Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 ส.ค. 2012 at 19:19
สวัสดีค่ะ อ่านมาทุกกระทู้เลย เอาใจช่วย
ทุกๆคนนะคะ อย่ายอมเเพ้คะSmile
ขอเข้าร่วมสูตรด้วยคนนะคะ

เริ่มพรุ่งนี้วันเเรกค่ะ
สูง 158cm หนัก 59kgThumbs Up
Back to Top
longtimenosee View Drop Down
Newbie
Newbie
Avatar

Joined: 30 พ.ค. 2012
Location: BKK
Posts: 2 		Post Options Post Options   Quote longtimenosee Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 ส.ค. 2012 at 04:21
เอาใจช่วยเช่นกันค่า ทานตามสูตรมา2วันไม่ทรมานอย่างที่คิดนะคะ มีท้องร้องบ้างถ้าทานช้ากว่าเวลาที่มื้อกำหนด เลยต้องเตรียมอาหารใส่กล่องไปทานที่ทำงานด้วย แต่ของเราไม่ได้กินเป็น 3 มื้อ ตามที่สูตรว่า แต่กินเป็น 5 มื้อ โดยใช้วิธีแบ่งทานให้ถี่ขึ้นจะได้ไม่ปวดท้องและไม่หิวจนหน้ามืดกินนอกสูตร ><

เช่นมื้อเที่ยงมีหมูอบกับโยเกิร์ต เราก็จะทานหมูอบเป็นมื้อเที่ยง แล้วให้โยเกิร์ตเป็นของว่างตอนบ่ายสามโมงแทน ไม่รู้ว่าผิดสูตรรึป่าว แต่เราเคยทานพวกสูตรมาหลายรอบแล้วก็ล้มเหลวมาหลายรอบมากๆๆ มาสังเกตตัวเองดูจนเจอวิธีนี้คิดว่าเวิร์คมาก เหมือนเจอแนว เอาใจช่วยทุกคนเหมือนกันนะคะ สู้ค่ะ
Back to Top
Aoijungz View Drop Down
Newbie
Newbie
Avatar

Joined: 27 มิ.ย. 2011
Location: Bkk
Posts: 5 		Post Options Post Options   Quote Aoijungz Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 ส.ค. 2012 at 18:48
มาการันตีอีกคนค่ะว่าลดได้จริง ไม่ได้มารายงานผลแบบท่านอื่นนะค่ะ เพราะว่าไม่มีเวลาเลยSmile

ชื่ออ้อย นะค่ะ อายุ 27 ปี สูง 164 หนัก 62 เป็นคุณแม่หลังคลอดค่ะลดยากมาก ลูกคลอดมาแล้ว 1 ปีแต่เพิ่งหย่านมสำเร็จค่ะ เลยเพิ่งเริ่มทำเมื่อวันที่ 26 ก.ค. หมดเมื่อวานนี้ค่ะ วันที่ 7 ส.ค.

ที่บ้านไม่มีเครื่องชั่ง นน. เลยชั่งเฉพาะวันที่ควบคุมวันที่ 6 กับที่ออกสูตร

วันที่ 6 ของวันที่ควบคุมอาหารน้ำหนักลดไป 4 กก.ค่ะ เอวลดไป 3 นิ้ว ดีใจมากWink

แล้วมาชั่งอีกทีคือวันนี้ตอนเช้านะค่ะ รวมลดไปอีก 2 กก. เอวลดเพิ่มอีก 1 นิ้ว

รวม 13 วันลดไป 6 กก.ค่ะ ดีใจในระดับนึงเลยค่ะ แต่เป้าหมายคือ 10 กก. คิดว่าอีกสักเดือนจะลองสูตรพระเทพสัก 2 อาทิตย์ค่ะ เพราะมีคนแนะนำมาว่าได้ผลจริงWink

แต่ช่วงที่ทำแรกๆๆ ก็หิวเหมือนกันนะค่ะ พอประมาณวันที่ 4-5 ก็ทนได้ แต่รู้สึกแขนขาไม่ค่อยมีแรงค่ะ อ้อยเลยไม่ได้ออกกำลังกายเลย กลัวจะเป็นลมซะก่อน นี่ถ้าทำงานข้างนอกคงร่วงไปละCry

วันนี้เลยซัดซะหายอยากเลย...เหอะๆ แต่ก็ทานได้น้อยลงนะค่ะ เหมือนจะอิ่มเร็วขึ้น ทั้งๆที่เมื่อก่อนเบิ้ลตลอดๆค่ะ แต่วันนี้เริ่มมีพุงละคงกะจะใช้วิธีงดอาหารเย็น หรือไม่ทานหลัง 6 โมงเย็นเอาค่ะ แล้วก็ทานแป้งให้น้อยลง ซิทอัพๆๆๆ หน่อย ไม่งั้นได้กลับไปอืดเหมือนเดิมแน่ๆLOL

แล้วขอเป็นกำลังใจให้คนที่กำลังทำสูตรด้วยนะค่ะ ว่าใจแข็งอย่างเดียวเท่านั้นค่ะ ของอ้อยสามีพาไปทานข้าวข้างนอกบ่อยมาก....ให้เรานั่งดูค่ะ ป้อนข้าวลูก เกือบทนไม่ไหวหลายทีค่ะ แต่คิดอย่างเดียวค่ะ "อยากสวยๆๆ ต้องอดทนๆๆ" เท่านั้นค่ะClap


ยังไงก็สู้ๆๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะBig smile
Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie


Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 318 		Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 ส.ค. 2012 at 20:15
Originally posted by Aoijungz

มาการันตีอีกคนค่ะว่าลดได้จริง ไม่ได้มารายงานผลแบบท่านอื่นนะค่ะ เพราะว่าไม่มีเวลาเลยSmile

ชื่ออ้อย นะค่ะ อายุ 27 ปี สูง 164 หนัก 62 เป็นคุณแม่หลังคลอดค่ะลดยากมาก ลูกคลอดมาแล้ว 1 ปีแต่เพิ่งหย่านมสำเร็จค่ะ เลยเพิ่งเริ่มทำเมื่อวันที่ 26 ก.ค. หมดเมื่อวานนี้ค่ะ วันที่ 7 ส.ค.

ที่บ้านไม่มีเครื่องชั่ง นน. เลยชั่งเฉพาะวันที่ควบคุมวันที่ 6 กับที่ออกสูตร

วันที่ 6 ของวันที่ควบคุมอาหารน้ำหนักลดไป 4 กก.ค่ะ เอวลดไป 3 นิ้ว ดีใจมากWink

แล้วมาชั่งอีกทีคือวันนี้ตอนเช้านะค่ะ รวมลดไปอีก 2 กก. เอวลดเพิ่มอีก 1 นิ้ว

รวม 13 วันลดไป 6 กก.ค่ะ ดีใจในระดับนึงเลยค่ะ แต่เป้าหมายคือ 10 กก. คิดว่าอีกสักเดือนจะลองสูตรพระเทพสัก 2 อาทิตย์ค่ะ เพราะมีคนแนะนำมาว่าได้ผลจริงWink

แต่ช่วงที่ทำแรกๆๆ ก็หิวเหมือนกันนะค่ะ พอประมาณวันที่ 4-5 ก็ทนได้ แต่รู้สึกแขนขาไม่ค่อยมีแรงค่ะ อ้อยเลยไม่ได้ออกกำลังกายเลย กลัวจะเป็นลมซะก่อน นี่ถ้าทำงานข้างนอกคงร่วงไปละCry

วันนี้เลยซัดซะหายอยากเลย...เหอะๆ แต่ก็ทานได้น้อยลงนะค่ะ เหมือนจะอิ่มเร็วขึ้น ทั้งๆที่เมื่อก่อนเบิ้ลตลอดๆค่ะ แต่วันนี้เริ่มมีพุงละคงกะจะใช้วิธีงดอาหารเย็น หรือไม่ทานหลัง 6 โมงเย็นเอาค่ะ แล้วก็ทานแป้งให้น้อยลง ซิทอัพๆๆๆ หน่อย ไม่งั้นได้กลับไปอืดเหมือนเดิมแน่ๆLOL

แล้วขอเป็นกำลังใจให้คนที่กำลังทำสูตรด้วยนะค่ะ ว่าใจแข็งอย่างเดียวเท่านั้นค่ะ ของอ้อยสามีพาไปทานข้าวข้างนอกบ่อยมาก....ให้เรานั่งดูค่ะ ป้อนข้าวลูก เกือบทนไม่ไหวหลายทีค่ะ แต่คิดอย่างเดียวค่ะ "อยากสวยๆๆ ต้องอดทนๆๆ" เท่านั้นค่ะClap


ยังไงก็สู้ๆๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะBig smile
ถ้าจะใช้สูตรอื่นอีก  แนะนำว่าให้ผ่านไปสัก3-4 เดือนก่อนนะคะเดี๋ยวมวลกระดูกกับกล้ามเนื้อจะมีปัญหา  เพราะไม่ว่าเราจะลดนน.ด้วยวิธีใดร่างกายเราจะสูญเสีย2ส่วนนี้เสมอค่ะ  แต่ สูตร 13 วัน ทำให้น้ำหนักค่อยๆลงไปเองได้อีกเรื่อยๆนะคะถ้าเราคุมน้ำตาลและแป้งได้ในอัตราที่เหมาะสม คือจะลดน.น.ได้เร็วกว่าปกติน่ะค่ะ อย่าเพิ่งใจร้อน
Back to Top
eve2527 View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 01 ธ.ค. 2010
Location: Thailand
Posts: 222 		Post Options Post Options   Quote eve2527 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 ส.ค. 2012 at 17:10
ช่วงกลางวันนี้ อีฟแหกคอร์ส ดันกินตำมะม่วงไม่ใส่น้ำตาล  อีฟจะกลับเข้าคอร์สอีกได้ไหมค่ะ พอดีไปกินกับที่ทำงาน รบกวนหน่อยน่ะคะ  ทำมา3วันแล้ว จากวันแรก(7/8/55)  57 โล  วันนี้ไปชั่งตอนเช้าหนัก 55.2 โล
Back to Top
danitadanita View Drop Down
Newbie
Newbie
Avatar

Joined: 07 ส.ค. 2012
Posts: 3 		Post Options Post Options   Quote danitadanita Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 ส.ค. 2012 at 15:41
วันนนี้วันที่ 4 ค่ะ
มีหิวบ้าง เเต่อดทนค่ะ ชั่งน้ำหนักตอนเช้าค่ะ จากวันที่1>>> 59    kg
     วันที่4>>> 57.1  kgEmbarrassed
จะลองวัดสัดส่วนวันนี้ดูว่าลดหรือป่าว
แต่ ที่เห็นชัด หน้าท้องแบนเลยค่ะ
สู้ๆทุกคนนะคะ

ปล หมูอบไก่อบหายากมากเลยค่ะ
เลย นำเอามาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำเเล้วต้มให้เเห้งๆเเทนได้มั้ยค่ะ ต้มกับตะไคร้ เเล้วก็ข่า แต่ไม่ปรุงนะคะ ไว้ดับกลิ่นคาว รู้สึกทานง่ายขึ้น

มีคำถามค่ะ ว่าบางมื้อทานไม่หมดเป็นไรมั้ยค่ะ เเล้วสลัดนี้ใช้ผักสีเขียวหลายๆอย่างได้มั้ยค่ะ
ขอบคุนค่ะ
Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie


Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 318 		Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 ส.ค. 2012 at 16:10
Originally posted by eve2527

ช่วงกลางวันนี้ อีฟแหกคอร์ส ดันกินตำมะม่วงไม่ใส่น้ำตาล  อีฟจะกลับเข้าคอร์สอีกได้ไหมค่ะ พอดีไปกินกับที่ทำงาน รบกวนหน่อยน่ะคะ  ทำมา3วันแล้ว จากวันแรก(7/8/55)  57 โล  วันนี้ไปชั่งตอนเช้าหนัก 55.2 โล
รอ2-3 เดือนจ้า
Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie


Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 318 		Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 ส.ค. 2012 at 16:13
Originally posted by danitadanita

วันนนี้วันที่ 4 ค่ะ
มีหิวบ้าง เเต่อดทนค่ะ ชั่งน้ำหนักตอนเช้าค่ะ จากวันที่1>>> 59    kg
     วันที่4>>> 57.1  kgEmbarrassed
จะลองวัดสัดส่วนวันนี้ดูว่าลดหรือป่าว
แต่ ที่เห็นชัด หน้าท้องแบนเลยค่ะ
สู้ๆทุกคนนะคะ

ปล หมูอบไก่อบหายากมากเลยค่ะ
เลย นำเอามาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำเเล้วต้มให้เเห้งๆเเทนได้มั้ยค่ะ ต้มกับตะไคร้ เเล้วก็ข่า แต่ไม่ปรุงนะคะ ไว้ดับกลิ่นคาว รู้สึกทานง่ายขึ้น

มีคำถามค่ะ ว่าบางมื้อทานไม่หมดเป็นไรมั้ยค่ะ เเล้วสลัดนี้ใช้ผักสีเขียวหลายๆอย่างได้มั้ยค่ะ
ขอบคุนค่ะ



สู้ใจตัวเองให้ได้  อย่าแตกล่ะ  ถ้าทานไม่หมดก็หิวเร็วค่ะ  ทานให้ครบทุกอย่างพอ  น้อยลงหน่อยไม่เป็นไร
Back to Top
danitadanita View Drop Down
Newbie
Newbie
Avatar

Joined: 07 ส.ค. 2012
Posts: 3 		Post Options Post Options   Quote danitadanita Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 ส.ค. 2012 at 19:20
ขอบคุณค่ะค่ะ พยายามอย่างเต็มที่ สู้สู้นะคะทุกคนขอให้ผอมผอมกันทุกคนเลยค่ะThumbs Up
Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie


Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 318 		Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 ส.ค. 2012 at 19:02
สมาชิกไม่มาอัพเดตผลเลยค่ะ  ตกสูตรกันหมดแล้วรึเปล่า
Back to Top
Kobzilla View Drop Down
Newbie
Newbie


Joined: 21 ส.ค. 2012
Posts: 1 		Post Options Post Options   Quote Kobzilla Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 ส.ค. 2012 at 08:25
สวัสดีครับวันนี้ วันที่หกเเล้ว เกือบครึ่งทาง ลดพอควรนะครับ เเต่ไม่ถ่ายเลย
ไว้รอให้ทำสำเร็จเเล้วจะลงผลทีเดี๋ยวเลยนะครับ
Back to Top
kittykakk View Drop Down
Newbie
Newbie


Joined: 27 ส.ค. 2012
Posts: 10 		Post Options Post Options   Quote kittykakk Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 ส.ค. 2012 at 13:45
ทำตามสูตรเหมือนกันค่ะวันนี้วันที่ 8 แล้ว นน.ลดไปได้ 5 1/2 กก.ค่ะ ตัวเบาเหมือนกันกินตามสูตร
แต่ผิดเพี้ยนไปตรงที่ หมูอบ กับไก่อบ ไม่ทราบว่าห้ามปรุง เอาหมูกับไก่ที่ตัวเองหมักเอาไว้มาใส่น้ำแล้วอบในไมโครเวฟ 
แล้วก็ทานเอา แต่ก็ลง เพิ่งจะมาทราบวันนี้เอง เพราะไม่เคยได้เข้ามาอ่านที่นี่Cry พออ่านแล้วถึงทราบก็เลยวันนี้คงต้องทำตาม
ที่คุณ AREEEE บอกเอาไว้ เพราะรู้สึกว่าเริ่มจะชลอการลดลง มีข้อสงสัยนิดนึงค่ะ
1. ที่นน.ชลอการลดลงเพราะเราไม่ถ่ายหรือเปล่าค่ะ 
2. วันที่ต้องทานผักกาดต้ม ไม่ได้ซื้อผักกาดไว้ ทานผักกาดแก้วดิบแทนได้มั้ยค่ะ
3. ถ้าครบ 13 วัน แล้วอยากจะลดอีก ต้องใช้สูตรไหนต่อค่ะ
ตอนเริ่มแรก นน. 69 กก. ผ่านมา 7 วัน วันนี้เริ่มวันที่ 8 เหลืออยู่ 63.5 กก. ค่ะดีใจมากLOLLOLLOL
สูตรนี้ได้ผลค่ะ พยายามลดมาหลายครั้งแล้วได้เต็มที่ก็สองถึงสามโลเองแล้วก็ขึ้นมาเหมือนเดิม สูตรนี้เห็นผลทันใจดีค่ะ
มีโหยบ้างนิดหน่อย เพลียบ้างนิดหน่อย ก็ค่อย ๆ ทำไป แล้วจะรายงานผลมาให้ทราบอีกครั้งนะค่ะ สู้ ๆๆ นะค่ะทุกคน
อดไว้ค่ะได้ผลแน่นอนขอรับรองค่ะWinkClap
Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie


Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 318 		Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 ส.ค. 2012 at 20:45
Originally posted by kittykakk

ทำตามสูตรเหมือนกันค่ะวันนี้วันที่ 8 แล้ว นน.ลดไปได้ 5 1/2 กก.ค่ะ ตัวเบาเหมือนกันกินตามสูตร
แต่ผิดเพี้ยนไปตรงที่ หมูอบ กับไก่อบ ไม่ทราบว่าห้ามปรุง เอาหมูกับไก่ที่ตัวเองหมักเอาไว้มาใส่น้ำแล้วอบในไมโครเวฟ 
แล้วก็ทานเอา แต่ก็ลง เพิ่งจะมาทราบวันนี้เอง เพราะไม่เคยได้เข้ามาอ่านที่นี่Cry พออ่านแล้วถึงทราบก็เลยวันนี้คงต้องทำตาม
ที่คุณ AREEEE บอกเอาไว้ เพราะรู้สึกว่าเริ่มจะชลอการลดลง มีข้อสงสัยนิดนึงค่ะ
1. ที่นน.ชลอการลดลงเพราะเราไม่ถ่ายหรือเปล่าค่ะ 
2. วันที่ต้องทานผักกาดต้ม ไม่ได้ซื้อผักกาดไว้ ทานผักกาดแก้วดิบแทนได้มั้ยค่ะ
3. ถ้าครบ 13 วัน แล้วอยากจะลดอีก ต้องใช้สูตรไหนต่อค่ะ
ตอนเริ่มแรก นน. 69 กก. ผ่านมา 7 วัน วันนี้เริ่มวันที่ 8 เหลืออยู่ 63.5 กก. ค่ะดีใจมากLOLLOLLOL
สูตรนี้ได้ผลค่ะ พยายามลดมาหลายครั้งแล้วได้เต็มที่ก็สองถึงสามโลเองแล้วก็ขึ้นมาเหมือนเดิม สูตรนี้เห็นผลทันใจดีค่ะ
มีโหยบ้างนิดหน่อย เพลียบ้างนิดหน่อย ก็ค่อย ๆ ทำไป แล้วจะรายงานผลมาให้ทราบอีกครั้งนะค่ะ สู้ ๆๆ นะค่ะทุกคน
อดไว้ค่ะได้ผลแน่นอนขอรับรองค่ะWinkClap

1.อาจใช่ค่ะ คนส่วนใหญ่ก็ไม่ลดในช่วงหลังๆ  แต่นน.จะลดเองได้อีกเมื่อคุมอาหาร ลดได้เร็วกว่าปกติค่ะ
2.ควรทำตามสูตรจ้า
3.รอ3เดือน แล้วอาจใช้สูตรพระเทพได้
 
Back to Top
kittykakk View Drop Down
Newbie
Newbie


Joined: 27 ส.ค. 2012
Posts: 10 		Post Options Post Options   Quote kittykakk Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 ส.ค. 2012 at 21:31
ขอบคุณค่ะ สำหรับคำแนะนำ
ตอนนี้ก็เลยเล่นฮูลาฮุป เพิ่ม วันละครึ่่งชม. ถ้ามีเวลาว่าจะทำมากขึ้น อยากให้ลงอีกสัก 3-4 กก.TongueTongue
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 2425262728>




LadySquare.com

Recommened Page


SiamFitness.com

BabyFancy.com

WeddingSquare.com

VoucherThai.com

DiaryLove.com

Ladyinter.com

การแสดงความคิดเห็น (Comments)

  • ทุกความคิดเห็นไม่เกี่ยวข้องกับ LadySquare
    และไม่สามารถนำไปอ้างอิงทางกฎหมายได้
  • LadySquare ขอสงวนสิทธิ์ ในการลบความคิดเห็น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของความคิดเห็นนั้น

ข้อควรปฏิบัติในการเข้าร่วมแสดงความคิดเห็น

  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาอันเป็นการวิพากษ์วิจารณ์ หรือพาดพิงสถาบันพระมหากษัตริย์ และราชวงศ์ เป็นอันขาด
  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางหยาบคาย ก้าวร้าว เกินกว่าที่บรรทัดฐานของสังคมจะยอมรับได้
  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางลามก อนาจาร
  • ห้ามเสนอข้อความอันมีเจตนาใส่ความบุคคลอื่น ให้ได้รับการดูหมิ่นเกลียดชัง โดยไม่มีแหล่งที่มาของ ข้อมูลอ้างอิงที่ชัดเจน
  • ห้ามเสนอข้อความอันเป็นการท้าทาย ชักชวน โดยมีเจตนาก่อให้เกิดการทะเลาะวิวาท หรือก่อให้เกิดความวุ่นวายขึ้น โดยมูลแห่งความขัดแย้ง ดังกล่าวไม่ใช่การแสดงความคิดเห็น โดยเสรีเช่นวิญญูชนพึงกระทำ
  • ห้ามเสนอข้อความกล่าวโจมตี หรือวิพากษ์วิจารณ์ในทางเสียหายต่อ ศาสนา หรือคำสอนของศาสนาใดๆ ทุกศาสนา
  • ห้ามใช้นามแฝงอันเป็นชื่อจริงของผู้อื่น โดยมีเจตนาทำ ให้สาธารณะชนเข้าใจผิดและเจ้าของชื่อผู้นั้นได้รับความเสียหาย หรือเสื่อมเสียชื่อเสียง
  • ห้ามเสนอข้อความอันอาจเป็นเหตุให้เกิดความขัดแย้งขึ้น ในระหว่างสถาบันการศึกษา หรือระหว่างสังคมใดๆ
  • ห้ามเสนอข้อมูลส่วนตัวของผู้อื่น เช่น email address หรือหมายเลขโทรศัพท์ โดยมีเจตนากลั่นแกล้งให้ผู้อื่นได้รับ ความเดือดร้อนรำคาญ ห้ามเสนอข้อความ หรือเนื้อหาอันเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้อง กับสิ่งผิดกฎหมาย หรือศีลธรรมอันดีของสังคม




This page was generated in 0.082 seconds.